jak sie nie chce

Mam kolegę który kupił atlas za kilka tysięcy markowej firmy, stos cięzarów to 100 kg. I wiesz co? chodzi ze mną na siłownię bo jak sam stwierdził atlas stał się bezużyteczny, a on sam tak jak Ty nie chce być pakerem tylko siłownia jest dla niego dodatkiem do sztuk walki które są jego pasją. Wnioski wyciąg sam. Pozdrawiam

stosuje od jakiegoś czasu izolat Biotech Iso whey zero, zakupilem ostatnio smak pineapple mango, i mam problem z rozpuszczeniem, robią sie grudki masakryczne, musze mieszać łyżką 5 minut a i tak sie nie rozpuszcza w całości. Produkt niby mocno zmikronizowany, po otwarciu paczki idzie "chmura" pyłu, a jednak rozpuszczać sie nie chce. Dziwne o tyle [...]

Hehe, jak Ci sie nie chce bawić w przeliczenia, to jeśli do tej pory jadłeś i stałeś wagowo w miejscu to po prostu dodaj troche do każdego posiłku i ćwicz :) Do jednego troche sera białego, do innego kuraka, do innego troche orzechów:D A z czasem się nauczysz co i jak...

[...] jest żadne przetrenowanie, poprostu ochota Ci przeszła do treniungu, mi też sie nie chce cwiczyć:/ Ale mam na to sposób, poczytaj o motywacji troche na forum przed samym treningiem i to Cię powinno zmotywować:PAle najlepiej to sobie zrób przerwe to powinno dac Ci chęci do treningu jak już chęci miec nie będziesz o juz Ci nic nie pomoze.Pozdrawiam

spróbuj wpierniczać cynk z magnezem i więcej spać, ja mam 17 lat jak nie pośpię dobrze to mi się nie chcę co dopiero Tobie ; ] PS. fajny profil xD

ogaldnalem 2 walki i oto co mi przychodzi na mysl: Filho-zal patrzec niedosc ze nie zrobil wagi( 5 funtow nadwagi) to zaprezentowal sie tragicznie-za przeproszeniem wygladal jak zul spod budki z piwem. az sie nie chce wierzyc co wyprawial 3 lata temu. jednym slowem tragedia tym bardziej ze nie walczyl z nikim groznym. btw ogladajac filho mam spore [...]

Czyli tuńczyka z puszki nie powinno się jeść codziennie lub też 2 razy dziennie jak to nie którzy maja w swoich dietach. Ja ze względu na koszty jem tylko w dni treningowe czyli 3 razy w tygodniu. Czasem jak mi się nie chce robić kanapek to biorę właśnie szproty, chleb i lecę do roboty. Dziś np. po treningu jadłem makaron z tuńczykiem w oleju. [...]

może warto byloby poszukac przyczyn stagnacji w odżywianiu i treningu... stak za taką cenę i aby wystarczył na cykl to chyba tylko cell pump i green magnitude, ew. chyba też crea shot i z hi-teca ale wypadlo mi akurat z pamięci jak on sie dokladnie nazywa- a szukac mi sie nie chce

[...] istotne jest to, aby pewną część z puli kwasów tłuszczowych stanowiły te nasycone. Chyba nie powiesz, że dostarczasz je ciągle tylko z kokosa? Jak się Tobie chce, to odcinaj, ale sensu w tym nie ma. Jedynie pod względem tego, że możesz się go brzydzić i nie smakuje wtedy Tobie aż tak bardzo jak w sytuacji, gdy odetniesz te śladowe ilości.

do autora - widze ze gó.wno wiesz o odzywianiu i diecie...tp gadanie o ryzu w szkole...a wlasnie to by byl git pomysl jakbys zakupił sobie pojemniki trzymajace cieplo (albo taki termos do jedzenia - sam niedawno zamowilem) gotujesz rano torebke ryzu ,dodajesz do tego kawalek kurczaka (ktorego mozesz przyrzadzic z góry na cały tydzień - ja tak [...]

Mi się nie chce w zimę ćwiczyć ale to dlatego że w piwnicy jest strasznie zimno. Ale jak już zejdę na dół to za***alam aż się kurzy

[...] ciekawie napisane ze kreatynina ma tez pozytywne dzialanie na nasze miesnie, a co za tym idzie na organizm. zostal obalony mit dotyczacy jej szkodliwego dzialania podobnie jak dzialania kofeiny... teraz przeciez w wiekszosci spalaczy i napojow energetycznych mamy kofeine, a kiedys wystrzegano sie jej jak ognia. nie chce sie wymadrzac bo jestem [...]

No ja też. Psychiczny. Bo na mnie to działa odwrotnie. Strasznie chce się purać, ale co jak się nie da:P

mówicie 3 dni w tygodniu wystarczy ? mam też do tego treningi piłkarskie. jestemm bramkarzem. tylko chodzi oto czy każdy jak trenuje na silowni ma taki moment że już mu sie nie chce ćwiczyć i niema na nic chęci ? ja mam to teraz ale z siłowni nie zrezygnuje

Jeszcze raz powtórzę, bierz po treningu z glukozą. lub sokiem winogronowym, póki nie ma u ciebie glukozy to kup sok - w supermarkecie musi byc na 100%. Ale,ze nie ma tam glukozy to az mi sie nie chce wierzyć, u mnie jest w każdym sklepie, jak chcesz to ci wyslę pocztą za pobraniem

Jak nie masz czasu na silownie(na pewno masz,ale Ci sie nie chce)to kup drążek do futryny.Możesz na nim robić Abs2 na brzuch,trenować plecy podciąganiem,biceps podchwytem(poczytaj w dziale Trening w domowych warunkach).I ułóż dietę,bo tego ten dział dotyczy.

Nie próbuj nawet Dobrze ci wszyscy radzą! To jak ci się nie chce diety trzymać to poczytaj trochę o odżywianiu i staraj się jeść przynajmniej to co na prawdę zdrowe. Na początek polecam: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

Ziomek ale od***ałeś bubla, ile ty tych tematów założyłeś!!! A zacznij od lektury artykułów na tym forum bo nikomu nie bedzie chciało sie pisać wszystkiego od początku tylko dla ciebie. Jak ci sie nie chce troche poczytac to już cie widze na siłowni wypruwajacego sobie flaki... szkoda gadać/pisać. Bez pozdro

Zasadniczo najpierw to krotka rozgrzewka(jak sie okazalo nie wystarczajaca, bo sobie przez to lape poskrecalem) potem jakies 2 godz powtarzanie technik akrobatycznych do form. Nastepnie 2 godz takiego standardowego treningu, bieg,rozciaganie,cwiczenie technik,akrobatyka. Potem mecze formy przez godz-poltorej. Reszta to cwiczenia silowe, a jezeli [...]

Ćwiczę po to, by startować... Dlaczego sądzisz że nie powinienem zwiększać wagi? 66kg przy wzroscie 175-6cm to raczej nie jest dużo. Zresztą jak wiesz nie chce mieć 20kg więcej, ale zaledwie 5kg. Sądzę, ze zdecydowanie lepiej czułbym się w swoim ciele gdybym ważył trochę więcej. Siłownia pozwoli mi ponadto zwiększyć siłę ciosy i wzmocni moje [...]